Aqua-Gymnastik
Im brusttiefen Wasser und mit den verschiedensten Hilfsmitteln wie Poolnudeln, Hanteln, Bälle, Handschuhe, Ringe u. v. mehr werden bei rhythmischer Musik alle Muskelgruppen aktiv trainiert. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und natürlich auch der Spaß an der Bewegung in der Gruppe werden gleichermaßen trainiert.
Aqua-Jogging
Mit Hilfe von Aqua-Jogging-Gürtel und speziellen Lauftechniken im Wasser steigern wir Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Eine verbesserte Körperhaltung durch Kräftigung und Dehnung des gesamten Bewegungsapparates sind nur ein Ziel. Spaß an der Bewegung und eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens ein weiteres.
Technikkurse für Erwachsene und Kinder
In diesen Kursen werden die Kenntnisse im Kraulschwimmen mit den dazugehörigen Wenden vermittelt. Ferner werden das Brust- und Rückenschwimmen unter gesundheitsorientierten Aspekten so verändert, dass selbst mit orthopädischen Beschwerden das Brustschwimmen sowie das Rückenschwimmen wieder auf gesunde Art und Weise möglich wird.
Kinderschwimmkurs
Kinder ab ca. 4 Jahre werden auf spielerische Weise und mit viel Spaß und Freude an das Element Wasser herangeführt. Elementare Elemente des Schwimmens wie Tauchen, Springen, Gleiten und Schweben schaffen das Vertrauen zum Element Wasser. Die Basis fürs Schwimmenlernen. Erlernen der Arme und des Beinschlages bauen auf die Basis auf und das gemeinsame Ziel lautet: sicher im Wasser schwimmen zu können.